
Великолепная книга по восстановлению зрения.
Все упражнения просты, доступны и приятны.
Занималась по ней всего полгода - результат зрение улучшилось с -5 до -3,5.
Очень понравилась книга, хоть еще и не дочитала до конца. Написана доступно, автор не просто дает упражнения для глаз и методику исправления зрения, но и объясняет ее преимущества, механизмы действия, тем самым позволяя читателю не просто бездумно следовать рекомендациям, но и лучше понять свое тело, связь зрения и памяти (!), зрения и настроения.
Основная проблема (по книге) это даже не неправильный свет, мелкий шрифт или длительная работа, а чрезмерное напряжение глаз, когда мы СТАРАЕМСЯ...
Очень хорошее издание, приведены именно практические рекомендации, причем очень действенные. Радует, что есть и асаны полезные для глаз, и дыхательные упражнения. В общем для тех кто решил восстановить зрение - книга просто подарок, так что спасибо составителям, за такое полезное издание