Чопра, Саймон: 10 шагов к омоложению (мяг)

Сейчас, конечно, переизбыток книг о сохранении "вечной молодости". Но книга Чопра выделяется среди прочих системным подходом. Автор, действительно, предлагает 10 шагов, пройдя которые можно приблизиться к идеалу. И все эти способы вроде бы хорошо известны, но именно в той системе, которая описана в книге, они, по-моему, будут работать эффективно. Ведь все мы знаем, что для сохранения здоровья необходимо быть активным, есть полезную пищу, спать достаточное количество времени и т.п. Но...

Приводится именно комплексный подход ,соблюдение всех правил формирующих здоровый образ жизни,что соответственно и приводит если не к омоложению,то к замедлению естественных процессов старения -точно.Есть определённые правила- здоровое питание(не переедания),рациональные физические нагрузки,определённый режим сна,попытка ограничить влияние постоянных стрессов на свой организм,что очень важно,определённый психологический настрой на жизнь-быть оптимистичнее,не старить себя недовольством чем...