Васант Лад: Аюрведа для начинающих

Книга очень понравилась, много интересной информации - дошах(типах телосложения), гунах (складе ума), агни (биологическом огне) и диагностике болезней.Большая глава посвящена питанию в зависимости от преобладающей доши, а также образу жизни и долголетию.Автор немного пишет о йоге, дыхании, медитации и массаже. Очень понравилась идея пить молоко на ночь, т.к. в течении дня оно не усваивается и затрудняет переваривание других продуктов.

В книге излагается наука самооздоровления - Аюрведа, включая средства обследования, диагностики и лечения, продления жизни, применения травяных снадобий и другие практические вопросы здоровья. Автору, на мой взгляд, удалось преподнести некоторые основополагающие истины этой глубокой науки в понятном для читателя виде, а также снабдить практическими знаниями, полезными для для его повседневных нужд.