Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

В идею, что можно худеть во время сна, определенно очень трудно поверить. В действительности методики, которые легли в основу книги «Худеем во сне», не лишены здравого смысла. Они сходны с моими исследованиями и теорией взаимосвязи энергии клеток, работы серд ца и здоровья. В этой книге Чери и Джон Калбом подробно анализируют взаимосвязь плохого сна и лишнего веса, а также предлагают простую программу, которая расскажет читателям, как этому противостоять. Эта книга — больше чем простая попытка помочь кому-либо улучшить свой сон и сбросить пару лишних килограммов. В ней дается глубокий анализ физиологических, психологических, эмоциональных и духовных процессов, влияющих на нашу повседневную жизнь.

В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудения, включающей: - революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; - уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; - рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна; - приемы расслабления и снятия стресса для улучшения настроения и быстрого восстановления сил во время сна; - методики очищения организма, укрепления иммунной системы и устранения нервного перевозбуждения для достижения идеального веса; - специальные рекомендации по питанию для нормализации сна и интенсификации обмена веществ.