-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Легкий способ сбросить вес» Аллен Карр
Совершенно бесполезная книга. Все хвалебные отзывы не более, чем уловка с целью ее продажи. Книгу про быстрый способ бросить курить не читала, так как такой проблемы передо мной не стоит, но именно что касается похудения, автор явно не напрягался. 9/10 книги составляет пережевывание одной и той же мысли, никаких практических советов нет, кроме того, что не надо есть мясо, а надо есть фрукты на завтрак)))) Никому не рекомендую. Сама читала с целью расширения своего кругозора для того, чтобы иметь представление о различных диетах и принципах питания. К сожалению, ничего полезного для себя не нашла. Жаль потраченного времени....
Гениальная книга! :))) Полюби овощи и разлюби есть, тогда смежешь есть все любимые продукты (овощи) и станешь худеть. Да, эта глубокая мысль пережевывается на протяжении всей книги так, что мне вспомнились рекламные постеры 90-х: "Билли Грэм. Почему небо голубое? Почему я живу?" Возможно, есть в книге что-то полезное, но сказать, что это "лёгкий способ похудеть", нельзя - как и во всём, нужен труд, труд и труд.
В общем, пустая трата денег.
Полезная книга. Открывает глаза на многую продукцию в магазинах... И заставляет задуматься о питании наших детей. Не согласна с автором по поводу молочных продуктов и мяса.
Отличная книга. Очень интересно читать о тех вещах которые вроде бы простые и всем известны, а нет. Такого по телевизору никогда говорить не будут. Рассказывается о продуктах, пищеварении, нашему отношению к еде настолько простым языком, что книгу можно читать вместе с детьми. Очень поучительно и раскрывает глаза на еду. Почетное место в моей библиотеке.
Обложка мягкая, листы ближе к белому оттенку, шрифт крупный
Книга заставляет задуматься о питании однозначно. Если не похудеть то понять что ты ешь точно! Советую для прочтения. Дала знакомым почитать. Качество печати ужасное!
Давно уже борюсь с лишним весом, перепробовала огромное количество диет и методик. Книгу Карра купила, поскольку была наслышана об успехе его метода избавления от курения. Сначала отнеслась к книге скептически. Начала читать в пятницу вечером, а в воскресенье у меня в голове уже был четкий план, что и как надо делать. Вот, спустя три месяца уже могу похвастаться потерянными килограммами.
Мой друг, прочтя книгу «Легкий способ бросить курить», сразу же бросил курить и не курит вот уже больше трех лет. Его мама смогла расплатиться с кредитами, которых набрала на всякую ненужную ей ерунду, и сделала это после того, как мой друг ей книжку Карра подарил, не помню точно название, но что-то про избавление от долгов. Люди, которые сильно и искренне хотят чего-то добиться, обязательно достигнут своей цели, даже если это такая банальная цель, как "бросить курить" или "похудеть". И книги Аллена Карра - это только помощники в достижении поставленной цели. А тем, кто только ищет "волшебную таблетку", открою тайну - в книжных магазинах такими таблетками не торгуют. Вам лучше, в аптеку, наверное....
Моя тетя попросила рассказать ей вкратце о чем книга, решила с Вами тоже поделиться ;)
РЕЗЮМЕ КНИГИ:
Обязательное условие - наличие любимой еды в магазинах и возможности покупать ее.
Если оно выполняется, то:
"Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять
желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы, воли, каких-либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.
Диеты не помогают. Наша беда - привычки, связанные с едой. Если что-то и надо изменить, так это НАШИ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ.
Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.
Самая полезная еда - та которая особенно вкусна.
У пищи - приятный и вкусный запах, У яда - вкус и запах неприятны! Вкус - главный показатель правильности нашего выбора (особенно остерегайтесь таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус оставляет желать лучшего, например, табака и кофе)
Голод - не враг, а наш союзник.
Не ешьте, если Вы не голодны.
Еда вкусна и приятно пахнет, только если Вы голодны.
Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
Автор обоснованно объясняет, что мы можем обойтись без мяса и молоко вредно (полезно только для маленьких).
Советует есть натуральные продукты. остерегайтесь продуктов интенсивной обработки.
Рекомендации по правильному комбинированию:
1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой.
2. Не смешивайте во время одного приема пиши белки с углеводами.
3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей.
4. Некрахмалистые овощи (с высоким содержанием воды) переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками (мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами) или с углеводами (злаками, рисом, макаронами, картофелем).
Пейте только воду!
На завтрак фрукты и только фрукты!
Почитал отзывы о книге... как-то немного шокирован был тем, что многим не помогло. Я сбросил 14 кг за полгода благодаря прочтению этой книги. Если быть точнее.. не за полгода, а более короткий срок, т.к. помню свой вес конкретно в новый год и в начале лета. Мне кажется, что многие из тех, кто написал рецензию, не поняли книгу вообще. "нужно питаться 80% сырой пищей и 20% специально приготовленной". сущий бред, Аллен с самого начала говорит - питайтесь тем, чем хотите, и нет НИКАКИХ СТРОГИХ ПРАВИЛ. Он просто объясняет, в чем причина набора лишнего веса и как можно этого избежать, а дальше - дело за вами.Или еще, "Главное следовать всем советам", да, это так, но что за советы? не обращать внимание на традиции и чужое мнение относительно вашего питания - это пожалуй самый сложный. Большинству людей скорее нужна книга "100 лучших диет", а не легкий способ, ведь они и хотят именно строгих правил и строгих сроков, "А за какое время я сброшу 10 кг?". В любом случае, если вы задумываетесь, купить книгу или нет, читая отзывы, я вам советую купить ее и попробовать! Просто попробуйте. Многие отдают огромные деньги за то, чтобы специалисты избавили их от лишнего веса, 150 рублей - ничтожные деньги по сравнению с этим. Мне реально помогло, всем удачи;)
В целом мне совсем не понравилось, но может быть кому-нибудь и покажется полезным. Хотя в общем-то непонятно, чем же это отличается от других диет. По поводу пользы вегетарианства - при нашем изобилии китайских овощей (а китайцы по своим теплицам ходят в костюмах противохимической защиты) может быть вообще вредно. Но оценку ставлю среднюю потому, что может быть для кого-то, не желающего вообще подумать о вреде переедания и лишнего веса "тупая" по М.Задорнову американская долбежка окажется убедительной.
Я прочитала книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить» Не курю уже 2 месяца! Я Счастлива! Спасибо Алену Кару! Миллион раз спасибо!!!!!!!!
И за книгу «Легкий способ сбросить вес» Миллион раз СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
Это волшебный человек! Читайте, и будте счастливы!!!!!!!!!!! Как я! ))))))))))))))))))))
И не слушайте никого, прочитайте, а потом уже решайте сами, плохие книги или хорошие! Всем удачи!!!
Отличная книга. Помогает посмотреть на мир другими глазами. Но хочу сразу предупредить, что книги Карра для умных. Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа. Для всех остальных, кто так и останется жирным, курящим и пьющим это бесполезные книги. В них они увидят "много воды".
100 % работает, четыре года назад до прочтения этой прекрасной книги, весил 115-120 кг, сейчас мой вес 74 кг,сбросил вес без всяких мучений и диет - не испытывая проблем легко.Рекомендую всем желающим избавится от лишнего веса.
Я начал курить в 22 года и курил в течение 16 лет. Бросал курить многократно. Эффективно бросал с таблетками Табекс (Tabex). Но эффекта хватало на 2-3 месяца. Набирал вес, потом начинал снова курить. Когда мой вес дошел до некоторой своей предельной точки, начал болеть долго и тяжело. Болел по полгода: ангина, другие ЛОР-заболевания, грыжи в позвоночнике приводили к предынсультному состоянию, аллергии на протяжении весенне-летнего сезона на всю флору, потом на всю магазинную еду. Дело дошло, что чуть не лишился ног. Правда желчного пузыря все же лишился. Когда меня это достало - бросил курить, через полгода занялся похудением. Курить бросил за 3 дня, без ломок, без возобновления курения. Похудел без голодовок на 20 кг за 4 месяца. Вопрос возник как удержать вес? В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес. "Легкий способ бросить курить" не читал, но почитаю. Интересно насколько совпадет то, что написано у автора с тем, что произошло в моей голове, когда я понял, что в себе надо что-то менять, иначе слишком рано придется стать инвалидом или умереть. А хочется пожить, хотя бы ради своих детей. Я уверен, что люди, которые сомневаются в той или иной методике похудения (или отказа от другой какой-то вредной привычки) просто правомерно не доверяют какому-то чужому мнению. Поэтому нужно просто прислушиваться к своему организму, что он чувствует и не совать в него всякую дрянь. А также понять, что мы не вечно будем себя чувствовать молодыми и здоровыми. И факт, что в течение буквально 1-2 секунд здоровый на первый взгляд человек может стать инвалидом (н-р, инсульт), не только по чужой вине (н-р, ДТП), но и по своей собственной вине в первую очередь.
Книга неплохая, хотя бы уже потому, что заставляет человека думать. Он подробно объясняет и разжёвывает основные принципы правильного питания, но определенного метода, которого многие ждут, нет. Люди, ожидающие от книги "чуда", прямого руководства к действию и определенной схемы "делай так и не делай эдак", скорей разочаруются в ней, ведь нужно думать и принимать решения самому, а не просто бездумно исполнять предписания.
Это никакой не лёгкий способ сбросить вес.Может у Аллена Карра и хватило сил пристраститься к такому питанию,но я сомневаюсь что большинству мужчинам это под силу : Ничего не пей кроме воды,ничего не ешь кроме фруктов и овощей.
Я не увидел разницы между этим способом сбросить вес и остальными (хотя Аллен Карр утверждает,что его способ уникален)
Немного раздражает то,что Аллен Карр постоянно пишет про свою любимую тему : Курение.Уж в этой книге можно было бы и опустить этот вопрос.О курении в книге сказано примерно столько же,сколько и о похудении.Зачем?Тема курения была описана в другой книге.Для чего снова всё повторять?Вообщем в книге много воды.
P.S. У книги отвратительное качество.Претензии разумеется к издательству.Очень низкий сорт бумаги - очень шершавая.Частенько попадаются ошибки в тексте.Цена у книги завышена.За такую стоимость можно надеяться на более адекватное качество переплёта с твёрдой обложкой.
Книга в целом основана, на предыдущем творении Аллена Карра о легком способе бросить курить. Метод описан интересно и толково, но к сожалению мало адаптирован к российской действительности. Тем не менее данное произведение заставляет посмотреть на принимаемую пищу и продукты по-другому и в любом случае будет интересна людям следящим за своим здоровьем.
Программа питания Аллена Карра - никакая не программа, а простое сыроедение и вегетарианство. Ну, на крайний случай, автор советует потреблять процентов 80% сырой пищи и 20% готовой, привычной для вас. По большому счету, это только овощи, фрукты и орехи-семечки, но....в неограниченнном количестве, да. Не всем это подойдет далеко, и тем более, в нашем климате, где зимой на огурцах не проживешь, и далеко не все готовы перейти на вегетарианство.
Иллюстрации содержания и предисловия:
Первоначально, книга мне понравилась,но жить так, как в ней написано тяжеловато... Конечно, надо отдать должное Аллену Карру за то, что он хотя бы попытался решить один из наиболее главных вопросов общества...
Считаю, что книгу купить можно,т.к. здесь интересные и логичные рассуждения автора...но поможет она лишь в том случае, ели Вы "будете соблудать все рекомендации"
Эта книга меня разочаровала. Огромный минус – так это отсутствие методики, направленной на снижение веса. Здесь много информации о здоровом питании, о влияние продуктов на организм, а отдельная глава даже посвящена шоколаду и напиткам. Но это и так известно всем, кто хоть раз интересовался темой здоровья и похудения. Поэтому ничего нового я в ней не обнаружила. В издании искала прежде всего какого-нибудь действенного способа, основанного частично на психологии, которого в книге вообще нет. Можно назвать издание пособием о здоровом питании, но никак не о снижении веса.
По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа бросить курить и ему это не удалось. Всё изложенное в книге вполне можно было разместить на 20 страницах печатного текста - основные принципы здорового питания, в книге же одни и те же советы расписаны по несколько раз разными словами - сладкое лучше не есть, есть сладкое - это плохо, не надо есть сладкое и т д и т п.
Довольно затянуто и совсем не сподвигло на сбрасывание веса:( Автор просто объединил всё, что и так знает каждый , кто хочет похудеть и выпустил книгу. Прочитать в принципе полезно, чтобы ещё раз убедится что питаешься не совсем правильно, но не более того.
Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ бросить курить" действительно бросили курить, и поэтому думала, что все книги Аллена Кара столь же убедительны и эффективны.
Увы, должна сказать, что на мой взгляд, эта книга о сбрасывании веса слабая и неубедительная.
Аргументы в пользу правильного питания, приводимые автором, никакого впечатления на меня лично, не произвели, более того, с некоторыми я совершенно не согласна. Например, он пишет, что мясо само по себе не вкусное, а только благодаря различным соусам и приправам, его можно есть и получать удовольствие. Возможно в Америке мясо и едят только с соусами и приправами, но я лично, после прочтения книги, пошла и зажарила себе кусок мяса без всяких соусов и с аппетитом его съела. Также и с другими его аргументами. То есть он говорит всё правильно, но как правильно питаться знают многие, только не имеют силу воли следовать этим правилам. Задача автора была так обработать сознание читателя, чтобы вредная пища стала ему противной, а полезная - приятной. Я считаю, что автору это не удалось, так что покупка этой книги - просто выброшенные деньги.
Есть что добавить?