Первая иллюстрация к книге Бодибилдинг. Личный опыт врача - Константин Жижин

Иллюстрация 1 из 5 для Бодибилдинг. Личный опыт врача - Константин Жижин | Лабиринт - книги. Источник: Ценитель классики
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. 2-е издание, дополненное и переработанное.