Первая иллюстрация к книге Расслабление и релаксация (CD) - Николай Справцов

Иллюстрация 1 из 3 для Расслабление и релаксация (CD) - Николай Справцов | Лабиринт - аудио. Источник: V  Marisha
Нервно-мышечная релаксация является мощным оружием, которое может быть использовано для достижения отдыха и успокоения разума. Релаксация представляет собой активный навык и, как любой навык, ее необходимо тренировать. Ошибка, которую делают многие, заключается в том, что они пытаются мгновенно овладеть эффективным средством, но для успешного овладения им требуются терпение и практика. Но, в конце концов, разве ваше хорошее самочувствие не стоит хотя бы 15 мин в день?