Первая иллюстрация к книге Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих - Юлия Макарова

Иллюстрация 1 из 6 для Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих - Юлия Макарова | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.
Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.