Восемнадцатая иллюстрация к книге Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи - Николай Лавров

Иллюстрация 18 из 20 для Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи - Николай Лавров | Лабиринт - книги. Источник: Lared
Николай Лавров - Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи обложка книги Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи 4 рец.
20 фото
Лавров Николай
Феникс: Живая линия
Нет в продаже
Фитболу все возрасты покорны! "Мягкие" и динамичные упражнения на мяче и с мячом - прекрасная альтернатива для тех, кто опасается получить травму во время тренировки или же не может перегружать организм по медицинским показаниям, что особенно важно для детей и лиц среднего и пожилого возраста.
Фитбол - настоящая находка для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем в послеродовом периоде и не имеющих возможности выполнять комплексы оздоровительных упражнений на гимнастической скамье, жестком полу или у стены.
Чудо-мяч легко встраивается в "смежные" комплексы - стретчинг, пилатес, кардио, гимнастику с отягощением...
В книге, адресованной широкому кругу читателей, небезразличных к собственному здоровью, впервые собраны методические рекомендации по проведению занятий и комплексы упражнений с мячом для всех возрастных групп, которые позволят вам и вашим близким заниматься самостоятельно - без инструктора.