Четвертая иллюстрация к книге Йога-терапия: шейно-грудной отдел позвоночника (DVD)

Иллюстрация 4 из 6 для Йога-терапия: шейно-грудной отдел позвоночника (DVD) | Лабиринт - . Источник: Флинкс
Йога-терапия: шейно-грудной отдел позвоночника (DVD) Йога-терапия: шейно-грудной отдел позвоночника (DVD) 5 рец.
6 фото
Сова-Фильм: Путь к здоровью и совершенству
Нет в продаже
"Йога-терапия: Шейно-грудной отдел" - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым.
Разминка
В разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия.
Основная часть
Выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб.
Релаксация
Неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе.
Программу ведет: Татьяна Голдман - руководитель инструкторов Московской федерации йоги.
Этот комплекс поможет вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделает ваше тело сильным и здоровым.
Идеально подходит для домашних условий.
Звук: Dolby Digital 2.0 RUS
Изображение: формат 4:3 PAL COLOR
Продолжительность: 00:56:33