Первая иллюстрация к книге Йога для здоровья. Целебная сила асан - Н. Равишанкар

Иллюстрация 1 из 19 для Йога для здоровья. Целебная сила асан - Н. Равишанкар | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 19 для книги Йога для здоровья. Целебная сила асан - Н. Равишанкар
Источник: Лабиринт
Сегодня йога - это универсальный способ сохранить отличное физическое и душевное здоровье. В настоящее время имеется множество пособий по йоге. Что касается этой книги, то она является уникальной, поскольку в ней представлена доступная каждому читателю информация. В книге содержится 100 упражнений, каждое из которых сопровождено иллюстрациями, подробным описанием и терапевтическими показаниями. Например, тадасана укрепляет мышцы ног и стимулирует нервную систему, гарудасана снимает спазмы в мышцах, натараджасана способствует снижению веса, ардха чандрасана нормализует работу пищеварительной системы, ватаянасана избавляет от суставных болей и. т. д. В книге есть раздел, где приведены меры борьбы с различными заболеваниями, дополненный упражнениями йоги с указанием их номеров. Также имеется раздел с комплексами упражнений для фермеров, беременных женщин, пожилых людей, художников и скульпторов, моделей, студентов и спортсменов.