Первая иллюстрация к книге Фитнес для умных - Дмитрий Смирнов

Иллюстрация 1 из 9 для Фитнес для умных - Дмитрий Смирнов | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 9 для книги Фитнес для умных - Дмитрий Смирнов
Источник: Лабиринт
Особое внимание в книге уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью.