Первая иллюстрация к книге 365 шагов к стройности. Программа "Идеальный вес" - Ольга Дан

Иллюстрация 1 из 7 для 365 шагов к стройности. Программа "Идеальный вес" - Ольга Дан | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ - представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа - уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом ("постных" и "скоромных" дней), а также напряжения с расслаблением ("нагрузочных" дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.