Первая иллюстрация к книге Анатомия бега - Пулео, Милрой

Иллюстрация 1 из 35 для Анатомия бега - Пулео, Милрой | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 35 для книги Анатомия бега - Пулео, Милрой
Источник: Лабиринт
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться. 2-е издание.