Первая иллюстрация к книге Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений - Игорь Борщенко

Иллюстрация 1 из 19 для Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений - Игорь Борщенко | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям. 2-е издание, пересмотренное.
Бестселлеры жанра Массаж. ЛФК