Первая иллюстрация к книге Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца - Уилкокс, Уилкокс, Судзуки

Иллюстрация 1 из 16 для Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца - Уилкокс, Уилкокс, Судзуки | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.