Пятая иллюстрация к книге Бодибилдинг. Книга-тренер

Иллюстрация 5 из 12 для Бодибилдинг. Книга-тренер | Лабиринт - книги. Источник: Мариша Сиволова

Иллюстрация 5 из 12 для книги Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг. Книга-тренер 2 рец.
12 фото

Нет в продаже

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и
упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.