Первая иллюстрация к книге Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу - Ирина Шевцова

Иллюстрация 1 из 10 для Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу - Ирина Шевцова | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.