Четвертая иллюстрация к книге Укрощение цифровой обезьяны - Алекс Пан

Иллюстрация 4 из 12 для книги Укрощение цифровой обезьяны - Алекс Пан

Источник: Natali*

Алекс Пан - Укрощение цифровой обезьяны обложка книги

Укрощение цифровой обезьяны 2 рец.
12 фото

АСТ

Нет в продаже

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат — вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Бестселлеры жанра Зависимости