Первая иллюстрация к книге Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин

Иллюстрация 1 из 16 для Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 16 для книги Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин
Источник: Лабиринт
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.