Первая иллюстрация к книге Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса - Брет Контрерас

Иллюстрация 1 из 7 для Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса - Брет Контрерас | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей. 2-е издание.