Первая иллюстрация к книге Анатомия упражнений на растяжку - Нельсон, Кокконен

Иллюстрация 1 из 52 для Анатомия упражнений на растяжку - Нельсон, Кокконен | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 52 для книги Анатомия упражнений на растяжку - Нельсон, Кокконен
Источник: Лабиринт
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей. Новая редакция. 2-е издание.