Четвертая иллюстрация к книге Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок - Рэй Клерк

Иллюстрация 4 из 20 для Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок - Рэй Клерк | Лабиринт - книги. Источник: dbyyb
Рэй Клерк - Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок обложка книги Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок 2 рец.
20 фото
Клерк Рэй
Клуб семейного досуга: Здоровье и красота
Нет в продаже
Ваш персональный тренер!
Книга, написанная консультантом журнала Men's Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время.
Р. Клерк
Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха - другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!