Первая иллюстрация к книге Новая книга по йоге: Поэтапное руководство - Лайделл, Рабинович, Рабинович

Иллюстрация 1 из 23 для Новая книга по йоге: Поэтапное руководство - Лайделл, Рабинович, Рабинович | Лабиринт - книги. Источник: Лана
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.