Первая иллюстрация к книге Йога для начинающих - Ансари, Ларк

Иллюстрация 1 из 21 для Йога для начинающих - Ансари, Ларк | Лабиринт - книги. Источник: Злобин
Иллюстрация 1 из 21 для книги Йога для начинающих - Ансари, Ларк
Источник: Злобин
"Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет дополнительно заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня. Перевод с английского.