Первая иллюстрация к книге Самоучитель по йоге: ежедневная программа занятий для начинающих - Татьяна Белая-Швед

Иллюстрация 1 из 3 для Самоучитель по йоге: ежедневная программа занятий для начинающих - Татьяна Белая-Швед | Лабиринт - книги. Источник: Lared
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт. 7-е издание