Эта программа включает в себя аэробную разминку, серию силовых упражнений на мышцы бедер и пресса, а также баланс и растяжку. Все упражнения выполняются с использованием обыкновенного мяча. Продюсер: Т. Семенова Режиссер-постановщик: Ю. Белюсева Оператор-постановщик: А. Питинов, И. Чупин Концепция и хореография: Т. Кропинова. Жанр: обучающая программа Продолжительность: 52 минуты. Формат: 4:3. Звук: Dolby Digital 2.0 русский Регион: all, PAL Не содержит возрастных ограничений.