Книжный марафон

#Пробудисебя
Не жди чуда, а будь им!

Дерзкий челлендж вместе
с Лабиринтом и издательством «Манн, Иванов и Фербер»
 
Поздравляем, теперь ты с нами!
Дорогой друг,
Приглашаем тебя в четырехнедельный марафон пробуждения от вредных привычек, рутины, негативных мыслей и непродуктивности. Для максимального погружения мы рекомендуем выполнять задания по порядку, но, если не получается, не бросай челлендж. Лучше пройти не все, чем вообще не взяться за работу над собой!
Ты можешь начать проходить наш дерзкий челлендж в любой момент. Уже сейчас в Инстаграме и Вконтакте по хештэгу #пробудисебя тебя ждут тысячи вдохновляющих фотографий и отчетов участников.
Присоединяйся, начни свое пробуждение!
5 дерзких правил челленджа
1
 Не жди чуда, а будь им!
Прежде чем окунуться в водоворот продуктивных изменений, определи, что именно ты хотел бы изменить. Cоставь список из 50 якорных целей. Держи все время под рукой блокнот или заведи специальный список в своем телефоне. Запиши все то, что ты когда-либо хотел реализовать (и до сих пор хочешь), но так и не решился. Выбери три из этих целей и заяви о них миру. Размести в социальных сетях весь свой список или только эти три цели с хештэгом #50дерзкихцелей.  
2
 Вставай на час раньше своего обычного распорядка
Ты удивишься, сколько планов можно реализовать за этот час!
3
 Выпивай стакан воды сразу после пробуждения
Долой остатки сна — «запусти» метаболизм с самого утра. Если обычная вода кажется слишком скучной, добавь в неё ложечку мёда или лимона.  
4
 Исключи из своей жизни телевидение
Никакого белого шума на пути к самосовершенствованию и осознанию своего «я»!  
5
 Заведи себе партнера для отчета
Отчетность — один из самых важных моментов. Расскажи друзьям, что ты решился пройти челлендж, выкладывай каждый день посты о своих достижениях со специальными хештэгами. Тогда с тобой рядом всегда будет тот, кто поддержит или не даст спуска, если ты готов сорваться!
И пусть твоя жизнь преобразится!
Первая неделя:
Пробуди тело
 Вторая неделя:
Пробуди силу
 
 Третья неделя:
Пробуди чувства
 
 Четвертая неделя:
Пробуди свободу
 
Первая неделя нашего челленджа полностью посвящена изменениям, касающимся твоего тела. Семь шагов навстречу здоровому образу жизни и ярким физическим ощущениям! Выкладывай все задания этой недели в социальные сети с хештэгом #пробудитело. Мы рекомендуем пройти все задания недели, но, если на все у тебя не хватит времени, выбери несколько, это тоже допустимо. Выполняя задания, помни о своих целях и желаниях на этот месяц и лови вдохновение!
Вот так фрукт!
Открой новый вкус – начни менять мир со своих ощущений

Все по планке
Совершенствуй все мышцы тела один махом
Как огурчик!
Попробуй составить меню на день из овощей
День веселого движения
В ход идут батуты, лонгборды, велосипеды и тарзанки
Сделай подарок своему телу
Учись расслабляться и баловать себя
Упражнения со свободными весами
Новый подход к знакомым тренировкам
Прощайте, пирожные! И не только пирожные
Проведи сегодняшний день без «допинга»
Что дальше?
Следи за марафоном!
Вторая неделя челленджа позволит тебе сохранить все новые полезные привычки, избавиться от сдерживающих факторов, преодолеть свои страхи и осознать себя в настоящем.
Дневник привычек
Начни записывать свои достижения и цели
Ой боюсь, боюсь!
Пора идти навстречу собственным страхам
Управляй погодой!
Отныне только ты влияешь на свое настроение
Покажи силу
Не бойся попросить о помощи
Тсс!..
15 минут тишины и самопознания
Мастер самоконтроля
Цель все ближе с каждым часом
Магия утра
Собери свой идеальный утренний комплекс
Что дальше?
Следи за марафоном!
Третью неделю челленджа тебе предстоит посвятить не только себе, но и окружающей реальности — другим людям, важным для тебя местам. Ты сможешь выйти на новый уровень отношений и ощущений, если направишь свою энергию навстречу внешнему миру.
Начни жить с чувством
Узнай, о чем ты мечтаешь на самом деле

Встань за штурвал
Ты можешь изменить ситуацию
Влюбись в свой город
Новыми глазами посмотри на знакомые места
Благодари
Сказать спасибо проще, чем кажется
Стань подарком!
Проживи день в щедрости и изобилии
День кинестетики
Каждое прикосновение дарит новый опыт
Забери себя
Пора вырваться из привычной среды
Что дальше?
Следи за марафоном!
В последнюю неделю челленджа тебе предстоит выяснить, на что способно твое тело, позволить себе преодолеть самые трудные преграды и стать источником вдохновения.
Больше никаких преград
Уничтожь самый страшный сценарий жизни

Поймай эмоции
Возьми под контроль неконтролируемое
Жизнь в рифму
Задание для тренировки внимания, памяти и концентрации
Я никогда не...
Посвяти день самым неожиданным вещам
Доешь слона
Закончи что-нибудь прямо сегодня
Лишний час в сутках
Тебе придется его найти
Вдохновляй!
Похвали себя и зажги своих друзей
Вот и все!
Спасибо за участие в марафоне
Лучшие книги этого марафона
От полезных рекомендаций в области саморазвития до самых ярких и нестандартных решений, которые вы научитесь применять:
Рассказать друзьям о дерзком челлендже #пробудисебя 
Подпишись на новости марафона: 
Вход и регистрация в Лабиринт
Авторизируясь в Лабиринте, я подтверждаю, что я старше 18 лет, принимаю условия работы сайта и даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и получение E-mail / SMS-рассылок с информацией об акциях и новых поступлениях Интернет-магазина.
Вы здесь впервые?
Мы пришлем вам письмо с постоянным кодом скидки для входа на сайт, регистрироваться для покупок необязательно
Войти по коду скидки
Вы получаете его после первой покупки и в каждом письме от нас. По этому номеру мы узнаем вас и расскажем о ваших скидках и персональных спецпредложениях!
Войти через профиль в соцсетях
Откроется окно подтверждения авторизации, после этого вас автоматически вернут в Лабиринт
Авторизация через аккаунт
Вход для постоянных покупателей
Авторизируясь в Лабиринте, я подтверждаю, что я старше 18 лет, принимаю условия работы сайта и даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и получение E-mail / SMS-рассылок с информацией об акциях и новых поступлениях Интернет-магазина.
Войти по коду скидки
Вы получаете его после первой покупки и в каждом письме от нас. По этому номеру мы узнаем вас и расскажем о ваших скидках и персональных спецпредложениях!
Войти через профиль в соцсетях
Откроется окно подтверждения авторизации, после этого вас автоматически вернут в Лабиринт
клуб ЖЖ
Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки
Введите Логин в ЖЖ:
  
пример: username
Восстановление кода скидки
Введите e-mail или мобильный телефон, который Вы указывали при оформлении заказа.
Введите e-mail или мобильный
Укажите адрес электронной почты или мобильный телефон (в формате 9XXXXXXXXX, без +7 или 8)