Первая иллюстрация к книге Омолаживающая гимнастика (DVD)

Иллюстрация 1 из 3 для Омолаживающая гимнастика (DVD) | Лабиринт - видео. Источник: Guttt
Иллюстрация 1 из 3 для видео Омолаживающая гимнастика (DVD)
Источник: Guttt
Anti Age Омолаживающая гимнастика.
Эта программа рекомендована людям имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста.
В этом занятии сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Pilates, упражнения на равновесие, координацию движений, медитаций.
Омолаживающий эффект этого занятия имеет 2 аспекта:
- физические упражнения - включают адаптированную силовую работу для укрепления костно-мышечного аппарата, улучшения баланса и гибкости, специальные дыхательные упражнения, улучшающие обмен веществ, выводящие токсины из организма
- психологический фактор - занятие подходит для всех уровней подготовленности, не требует больших физических и моральных усилий, позволяет сконцентрировать внимание на своих ощущениях.
Программу ведет Яна Жигалова - менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук.
Формат 4:3 Dolby Digital 2.0 rus
Продолжительность 45 минут
Жанр - обучающая программа.