Первая иллюстрация к книге Защита от стресса. Телесные технологии - Марк Сандомирский

Иллюстрация 1 из 3 для Защита от стресса. Телесные технологии - Марк Сандомирский | Лабиринт - книги. Источник: Спанч Боб
Марк Сандомирский - Защита от стресса. Телесные технологии обложка книги Защита от стресса. Телесные технологии 4 рец.
3 фото
Сандомирский Марк
Питер: Учебное пособие
Нет в продаже
В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.
Книга предназначена как для специалистов в области психологии и психотерапии, так и для всех заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.
2-е издание
Бестселлеры жанра Популярная психология