Первая иллюстрация к книге Управление настроением. Методы и упражнения - Гринбергер, Падески

Гринбергер, Падески - Управление настроением. Методы и упражнения обложка книги Управление настроением. Методы и упражнения 1 фото
Гринбергер, Падески
Питер: Сам себе психолог
Нет в продаже
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.
Бестселлеры жанра Популярная психология