Первая иллюстрация к книге Искусство тибетской релаксации - Тулку Тартанг

Иллюстрация 1 из 10 для Искусство тибетской релаксации - Тулку Тартанг | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 10 для книги Искусство тибетской релаксации - Тулку Тартанг
Источник: Лабиринт
В книге Тартанга Тулку "Искусство тибетской релаксации" представлена техника
кум нье - холистической системы исцеления, восходящей к древним тибетским
текстам. Цель кум нье - свободное движение потока энергии в организме,
позволяющее достигать оптимального состояния здоровья и бодрости.
Кум нье способствует эмоциональному и физическому благополучию,
представляя собой три группы практических действий:
- Упражнения в положении сидя и дыхательная гимнастика помогают по достоинству оценить ощущения, которых мы обычно не замечаем, следовательно, обеспечивают связь между нами и жизненной силой наших энергетических центров, или чакр;
- Приемы самомассажа и динамические упражнения стимулируют тонкую энергию, которая, как принято считать, пронизывает все сущее, объединяя наше ментальное и физическое "я" и помогая лучше понять самих себя;
- Упражнения на растяжку приносят ощущение глубокой релаксации на трех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном, - а также энергетическом, или духовном.
В книге представлено более 70 упражнений из всех трех групп: от основных дыхательных упражнений, самомассажа и техники движения до более сложных методик. Эти щадящие упражнения, подходящие для любого возраста, помогают снимать напряжение, повышают уровень энергии, способствуют сосредоточенности и обостряют сенсорное восприятие. В современном мире, где стрессов становится все больше, эта уникальная книга необходима всем, кто стремится к внутренней удовлетворенности и размеренному образу жизни.
Бестселлеры жанра Восточная медицина