Десятая иллюстрация к книге Антистресс в большом городе - Наталья Царенко

Иллюстрация 10 из 10 для Антистресс в большом городе - Наталья Царенко | Лабиринт - книги. Источник: Шведова Светлана Владимировна
Наталья Царенко - Антистресс в большом городе обложка книги Антистресс в большом городе 5 рец.
10 фото
Царенко Наталья Владимировна
Феникс: Психологический практикум
Нет в продаже
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Бестселлеры жанра Управление стрессом