Первая иллюстрация к книге Мышечная механика - Эверетт Ааберг

Иллюстрация 1 из 10 для Мышечная механика - Эверетт Ааберг | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 10 для книги Мышечная механика - Эверетт Ааберг
Источник: Лабиринт
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.
Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. Для широкого круга читателей.
Бестселлеры жанра Бодибилдинг