Первая иллюстрация к книге Наглядная йога. 50 базовых асан - Абигейл Эллсуорт

Иллюстрация 1 из 12 для Наглядная йога. 50 базовых асан - Абигейл Эллсуорт | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 12 для книги Наглядная йога. 50 базовых асан - Абигейл Эллсуорт
Источник: Лабиринт
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.