Первая иллюстрация к книге Ключевые позы йоги. Руководство по функциональной анатомии йоги - Рэй Лонг

Иллюстрация 1 из 27 для Ключевые позы йоги. Руководство по функциональной анатомии йоги - Рэй Лонг | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.
Бестселлеры жанра Фитнес