Одиннадцатая иллюстрация к книге Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом - Анастасия Полетаева

Иллюстрация 11 из 27 для Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом - Анастасия Полетаева | Лабиринт - книги. Источник: Добрая Совушка
Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом обложка книги Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом 7 рец.
26 фото
Полетаева Анастасия
Питер
Нет в продаже
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:
уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба - это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
2-е издание.