Первая иллюстрация к книге Осознанность. Простые практики для познания себя - Дорис Идинг

Иллюстрация 1 из 27 для Осознанность. Простые практики для познания себя - Дорис Идинг | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Дорис Идинг - Осознанность. Простые практики для познания себя обложка книги Осознанность. Простые практики для познания себя 4 рец.
27 фото
Идинг Дорис
Манн, Иванов и Фербер: Простые практики
Нет в продаже
О книге
Ваша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для достижения равновесия и гармонии.

Все, что вам нужно для повышения осознанности, - это готовность начать. И лучше всего - прямо сегодня!

Осознанно проживать каждое мгновение в настоящем! Без оценок. Без комментариев. Такой подход к себе, другим людям и жизни в целом дарит очень глубокое ощущение внутренней силы и спокойствия. Какие бы бури и грозы ни бушевали снаружи.

Многочисленные упражнения в этой рабочей тетради - как интенсивные, так и более простые, помогут тебе найти путь к такому самопознанию. Их можно выполнять подряд, вразнобой, или же, например, делать легкое, быстро выполнимое упражнение в один день и более сложное - в другой, когда будет больше времени или желания. Осознанность показывает, какой прекрасной может быть жизнь. Она учит вас ловить волну, которую катит на вас жизнь, и скользить по ней элегантно и с улыбкой на губах, а не тонуть, захлебываясь под ее напором.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет практиковать осознанность.

Об авторе
Дорис Идинг - этнолог и преподаватель йоги. Она живет и работает в Мюнхене, пишет книги и проводит семинары по вопросам осознанности, медитации и йоги. Ее книги переведены на 14 языков.
Бестселлеры жанра Управление стрессом