Первая иллюстрация к книге Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому - Корн, Рудольф

Иллюстрация 1 из 14 для Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому - Корн, Рудольф | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
–30 % Выгода 114 ₽ Корн, Рудольф - Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому обложка книги Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому 1 рец.
14 фото
Корн, Рудольф
Гуманитарный центр: Библиотека для человека
267 ₽ 381
В КОРЗИНУ
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".