Первая иллюстрация к книге Правильное питание как минное поле - Ирина Брехт

Иллюстрация 1 из 6 для Правильное питание как минное поле - Ирина Брехт | Лабиринт - книги. Источник: Лабиринт
Иллюстрация 1 из 6 для книги Правильное питание как минное поле - Ирина Брехт
Источник: Лабиринт
Эта книга - гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.