Кейт Свобода: Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
The Courage Habit: How to Accept Your Fears, Release the Past, and Live Your Courageous Life
Аннотация к книге "Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью"
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, - включается привычка бояться, и вы застреваете на месте.
Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом - для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе.
Храбрецами не рождаются; храбрость - это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.
Кейт Свобода
О чем книга
Какой была бы ваша жизнь, если бы вы не позволяли страху сдерживать вас? Может быть, у вас была бы работа мечты или вы основали бы...
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, - включается привычка бояться, и вы застреваете на месте.
Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом - для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе.
Храбрецами не рождаются; храбрость - это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.
Кейт Свобода
О чем книга
Какой была бы ваша жизнь, если бы вы не позволяли страху сдерживать вас? Может быть, у вас была бы работа мечты или вы основали бы общественное движение, начали бы заявлять о себе или решились на кругосветное путешествие? Многие считают, что могли бы стать кем-то большим, совершить нечто выдающееся и жить счастливее, если бы просто смогли побороть знакомый внутренний шепот: "Ты не сможешь, у тебя не получится". Как же сделать так, чтобы этот шепот сомнения перестал управлять вашей жизнью, и вы превратились в действительно храброго человека, открытого и готового пробовать себя в новых делах, даже если успех не гарантирован?
Для нашего мозга любое начинание - это стресс. Когда мозг сталкивается с перспективой выбора нового поведения, старые привычки кажутся ему менее пугающими. Именно поэтому он вызывает биохимические импульсы, провоцирующие появление страха и неуверенности в себе. Автор объясняет, почему не следует рассматривать эти чувства как признак того, что изменения, которых вы жаждете, на самом деле не для вас: вы поймете, что это нормальные ответные чувства, своего рода проверенный временем механизм самозащиты.
Вы узнаете, как отслеживать эти защитные реакции и переобучить мозг, научить его другим способам реагирования вместо привычных импульсов, основанных на страхе. Воспитание в себе привычки быть храбрым станет ваших каждодневным занятием и поможет помешать страхам встать на пути к более решительной и храброй жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Чтобы жить так, как вы хотите на самом деле. Вы узнаете, как стать человеком, который действует смело и не позволяет страху и сомнениям себе помешать. Если вы чего-то хотите всей душой, но боитесь это реализовать, тем самым вы лишаетесь радости жизни, а ваша энергия иссякает - это сказывается на здоровье, настроении, отношениях с людьми. Вы можете хотеть чего угодно: сменить работу, переехать в другую страну, открыто говорить о своих чувствах партнеру, высказать свою точку зрения на работе, пробежать марафон, познакомиться с симпатичным бариста в кофейне. Не важно, какого масштаба ваше желание, представьте, как великолепно вы себя почувствуете, если воплотите задуманное!
Благодаря книге вы сможете:
- делать то, что приносит радость, даже если это означает выход за пределы зоны комфорта или способно навлечь неразумную критику других людей;
- быть открытым для нового опыта, даже если результат никто не может гарантировать;
- развить в себе умение более стойко переносить трудности через готовность совершать ошибки;
- не терять веры в собственные силы, несмотря на проблемы, и активно применять необходимые ресурсы.
Для кого эта книга
Для тех:
- кому не хватает смелости изменить свою жизнь;
- кому сомнения в себе мешают активно действовать;
- кто откладывает значимые дела из-за боязни неудачи;
- кому нужна мотивация и вдохновение, чтобы быть смелее;
- кто ощущает себя в тупике жизненных обстоятельств и ищет из него выход;
- хочет быть смелым и уверенным человеком, который отвечает за себя и свою жизнь.
Почему решили издать
Считаем, что книга поможет читателям по-новому взглянуть на то, как можно достичь своих целей - решительно и храбро. Можно долго собираться, взвешивать за и против, объяснять себе, почему все-таки дело того не стоит… а можно понять, что страх это всего лишь реакция мозга на перемены и ее можно контролировать - и совершить все то, о чем вы мечтаете. Автор пишет просто и доступно, не нужно быть знатоком в психологии, чтобы понять, как применить стратегии из книги в жизни. Она понимает, каково это, когда ты осознаешь, что твоя жизнь наполнена чем угодно, но только не тем, что ты хочешь на самом деле. Когда-то она и сама была в подобной ситуации, поэтому ей изнутри понятны чувства, эмоции и мысли людей, которые хотят перемен, но им мешает страх. Опыт автора вызывает доверие к ее словам, а многочисленные клиенты и читатели подтверждают, что книга помогла им зажить храброй и яркой жизнью.
Информация об авторе
Кейт Свобода - сертифицированный коуч, блогер и создатель сайта YourCourageousLife.com (Ваша храбрая жизнь). Попала в список 50 лучших блогеров в сфере здоровья, благополучия и счастья по версии сайта Greatist.com. Ее статьи публикуются во многих мотивационных изданиях, выпускаемых в США, например, The Intelligent Optimist, Forbes, USA Today, Lifetime Moms, MindBodyGreen, Business Insider и многих других, где она рассказывает о формировании полезных привычек и, в особенности, о привычке быть храбрым.
Иллюстрации к книге Кейт Свобода - Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Рецензии на книгу «Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью»
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.