
Книжка очень понравилась! Большое спасибо автору, книга замечательная, очень хорошо подан материал. По каждому упражнению приведено не только его описание, но и иллюстрации. На них очень хорошо видно как правильно выполнять упражнение.
Упражнения очень простые и подробно описаны - любой может выполнить самостоятельно. Самое главное, что помогают. :)
Занимаюсь достаточно редко – когда «припрет» - всегда выручает. :)
Рекомендовала книгу знакомому, перенесшему инсульт, занимается,...
Книга в мягкой обложке, листы плотные белые, проклеена. Цветных иллюстраций в книге нет, только чёрно-белые. В книге приводится множество упражнений для всех внутренних органов. А также описаны позы-движения для расслабления и укрепления мышц. Даны специальные дыхательные упражнения, а также позы-движения для снятия болей. Все упражнения описаны достаточно подробно и имеют иллюстрации.