Рецензии и отзывы на книгу "Анатомия фитнеса" Андрей Кузнецов

Познавательная книга , для скульпторов своего тела.
Удобно заниматься по книге и знать какие группы мышц задействуются в том или ином упражнении

Исключительно информативная отличная книга для всех уровней - от новичков до тренеров. Для тренирующшихся - как неоценимое руководство и помощь в построении грамотной сбалансированной программы тренировок, тренерам - как справочный материал по спортивной анатомии.
Содержание:
1. Комплексы силовых упражнений, рассчитанные на 3 недели.
2. Общий обзор опорно-двигательного аппарата.
2.1. оси и плоскости тела
2.2. специальные анатомические термины
2.3.органы и системы органов
2.4. скелет
2.5. мышцы
Описание упражнений идет по следующей схеме:
- техника выполнения упражнения в фотографиях
- рисунок мышц, задействованных при выполнении упражнения
- пояснения по изменению работы мышц при изменении техники (например, при изменении хвата, веса, количества повторений)
- типичные ошибки и как их избежать
Все упражнения в книге - либо с отягощениями, либо на тренажерах.
Хорошая полиграфия, классная мелованная бумага.
Обложка не твердая, но поскольку она с клапанами, то достаточно плотная, не гнется, как мягкая.
Неплохой подарок себе или друзьям, увлекающимся фитнесом. Дарить не стыдно, несмотря на обложку. Подруга осталась довольна.