Главная
Labirint.ru
2-й Рощинский проезд,дом 8, строение 4
115419
Москва, Российская Федерация
++7 499 920-95-25
Стратегия здорового образа жизни. Простые решения для вашего здоровья
Феникс
Возможно ли вести здоровый образ жизни, разрываясь между работой, семьей и нескончаемыми повседневными обязанностями? Как должен выглядеть и чувствовать себя здоровый человек и как самому определить, здоровы ли вы?
"Стратегия здорового образа жизни" предлагает вам простую систему, которой вы сможете легко воспользоваться независимо от того, на каком этапе в своем пути к здоровью вы сейчас находитесь. Вы узнаете много нового об эффективных практиках и стратегиях, которые помогут вам обрести крепкое здоровье и привлекательную внешность. Занимаясь по методикам, описанным в этой книге, вы сразу почувствуете, как ваше тело наливается энергией, настроение улучшается, а ваш вес естественным образом принимает идеальные для вас значения. Никаких заумных рецептов, никакого подсчета калорий или изнуряющих часов в спортивном зале - только простые привычки, последовательно создающие ваш новый образ жизни и меняющие вас целиком и полностью.
Цена: 135 руб
RUB
4.1
3
Стратегия здорового образа жизни. Простые решения для вашего здоровья
Локсин Дениз
Возможно ли вести здоровый образ жизни, разрываясь между работой, семьей и нескончаемыми повседневными обязанностями? Как должен выглядеть и чувствова
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
- Нехудожественная литература
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все игрушки
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
- Сувенирная продукция
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Стратегия здорового образа жизни. Простые решения для вашего здоровья» Дениз Локсин
Книга в мягком переплёте, крепление клеевое, обложка глянцевая.
Подача материала мне показалась не совсем обычной, возможно потому, что переводная книга.
Не думала, что такая небольшая книга может так быть полезна! Тема здорового образа жизни очень хорошо раскрыта автором. Есть даже объяснения для чего людям нужно стремиться к зож, доступным языком. Дана чёткая схема действий, которая весьма проста по своей сути.
Автор книги Дениз Локсин – основатель и владелец американской компании по доставке фруктов и овощей Hi5, медсестра и массажист. Свою книгу она посвятила описанию разработанной (в результате изучения медицинских и альтернативных знаний), продуманной, осознанной и испытанной ей самой и её последователями системы (программы, способа) пошаговых действий, необходимых для формирования фундамента здоровья, названной «Оздоровительная система Hi5».
Автор предлагает, используя информацию из книги и сайт www.hi5healthnetwork.com, за 5 недель изменить/скорректировать образ жизни в соответствии с принципами ЗОЖ, опираясь на 5 основных факторов: пища, физическая форма, веселье, семья, вера, при этом строго следуя системе первые 5 дней в неделю, а 2 последних дня давая себе «выходной».
Очень коротко программа действий выглядит так:
1. Прочитать книгу.
2. Оценить свое физическое состояние/самочувствие, используя показатели давления, сахара, ЧСС и др.
3. Поставить цели, которых необходимо достичь.
4. Изменить питание (19 страниц конкретных рекомендаций).
5. Заняться физкультурой (12 страниц рекомендаций).
6. Жить в радости (9 страниц, как выработать в себе радостное отношение к жизни).
7. Сделать семью помощниками и единомышленниками в деле перехода к ЗОЖ (6 страниц как).
8. Обратиться к вере (в бога, в жизнь, в любовь).
9. Не останавливаться на достигнутом.
В книге есть список «обязательных» продуктов питания (фрукты, овощи, миндаль, фасоль, лимоны, йогурт и т.д.), варианты физических упражнений и их комплексов, список необходимого для занятий инвентаря.
Автор рекомендует книгу тем, кто говорит: «Просто скажи, что я должен делать!», «а также тем, кто … постоянно интересуется, почему именно так происходит».
Я рекомендую книгу начинающим апологетам ЗОЖ в качестве основы для дальнейшего расширения и углубления своих знаний.
Также эта книга безусловно поможет очень занятым, но уже озабоченным своим самочувствием людям, не углубляясь в дебри теории и практик ЗОЖ быстро внести коррективы в тот образ жизни, который привел к проблемам со здоровьем.
Есть что добавить?