-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Mini-привычки - maxi-результаты» Стивен Гайз
Все хотят делать что-то полезное. И хотелось бы, чтобы это вылилось в привычки и желательно в хорошие. Кто-то хочет красивое тело, а кто-то хочет написать книгу. Согласно этой книге наш мозг пугают такие глобальные и абстрактные цели, он не хочет менять привычный уклад жизни и если вы хотите отжиматься скажем 100 раз в день, то ничего не выйдет, мозг испугается и начнет придумывать отговорки или предлагать заманчивую идею съесть что-нибудь вкусное вместо изнурительной тренировки и мы конечно довольные поведемся и забудем про отжимания и красивое тело.
Стивен Гайз предлагает идеальную стратегию, которая не просто работает, но и дает огромные результаты. Не верите? Но его книга получилась благодаря одному отжиманию. Стивен считает, что для такой мизерной цели не важно болен ты или устал, у тебя найдется время, чтобы сделать всего навсего одно единственное отжимание. Учитывая, что это мини-привычка мозг не заподозрит то, что ему хотят всучить что-то новое и спокойно сделает одно отжимание, а учитывая что это цель прям минимум-минимум вы запросто сможете сделать не одно, а даже десять отжиманий. Та же стратегия работает с написанием, цель Стивена 50 слов в день и не было ни дня, чтобы он пропустил и не написал положенного минимума. Наоборот, бывали дни когда он писал и 5000 слов!
На себе я знаю, что эта стратегия мини-привычек работает. Как и Стивен приведу личный пример. Когда-то насмотревшись картинок идеального пресса, я решила что хочу такой и буду качать его по программе 200 раз в день, мама покрутила пальцем у виска и сказала, что это износ и ничего хорошего у меня не выйдет. Я используя мотивацию в виде картинок красивых фигур, исполняла эту программу раза два или три с перерывами(неделю качаю, две отдыхаю, неделю качаю, две отдыхаю итд). Потом мне надоело, точнее судя по этой книге у меня кончилась мотивация, сила воли износилась и мозг говорил мне “что? 200 раз пресса? сегодня? но мы же так устали. тем более у нас в столе шоколадка, давай лучше съедим её”. Прочитав эту книгу легко понять в чем причина, большая цель пугает, лучше пойти на поводу у лени, чем у мотивации. Но потом через какое-то время я решила перебороть лень и усталость, а самое главное снизить свою цель до 25-30 раз. И это действительно работает. Стивен говорит “да, мне сейчас туго, я вымотан, но неужели я не смогу сделать даже это?”. По-видимому именно это срабатывало, когда я не отступала. Еще одной из моих целей был английский и вместо того, чтобы зубрить часами я выбрала на сайте цель в 30 очков в день (уж на это-то я смогу выделить 15-20 минут в день? минимальная цель в 10 очков меня не устроила, как и максимальная в 50, середина показалась вполне приемлемой).
В общем книга о том, что мы хотим получить всё и сразу и именно поэтому терпим неудачи, чтобы избежать этого нам нужна новая стратегия, а именно стратегия мини-привычек. В книге автор рассказывает о функциях мозга, рассматривает тему мотивация vs сила воли, и говорит чем же плоха мотивация и как не истощить силу воли. Приводятся маленькие шаги к большим переменам, и даже даются приложения для отслеживание привычек на ios и android, правда они на английском, но я уже нашла себе хорошее и подходящее мне на русском. По сути книга о том, как хотеть мало, а получать много. Если вы захотите более подробно узнать о том, как стать приверженцем мини-привычек и макси-результатов, то придётся прочитать более подробно самим.
Книга в принципе полезная для тех, кто действительно настроился внедрить одну-две-несколько полезных привычек в свою жизнь. Первая половина книги (ровно 100 страниц) посвящена обсуждению, почему статегия мини-привычек и развития силы воли гораздо лучше, чем стратегия больших шагов и опоры на мотивацию. Эта часть слишком объемна, автор часто повторяется, описания работы базальных ганглиев и префронтальной коры сложноваты для простого читателя (не знакомого с нейрофизиологией и психологией). Но полезным для меня в этой части было объяснение, что мотивация ненадежна на пути развития - непостоянна, зависит от эмоций, поэтому на одну нее опираться рискованно.
Вторая часть книги уже посвящена конкретно методике внедрения мини-привычек, автор объясняет все до мелочей, так что часть вполне полезная.
Печать в книге прекрасная, бумага ярко белая. Примечания все же есть ( со 181 страницы).
Но в принципе, объем книги автору можно было бы сократить втрое (особенно за счет первой части), и было бы даже удобнее читать. Но т.к. одна из привычек автора, которую он активно развивал с помощью своей методики - писать от 50 до 2000 слов в день, то неудивительно, что книга растянута по объему. И дороговато для такой маленькой книги.
Книга небольшая, слов много, но сама идея очень интересная. В тексте много отсылок на примечания, однако самих примечаний в книге нет! Смотрю содержание - стр. 176 Заключение, стр. 181 Примечания. Однако в книге всего 175 страниц :) В целом книга понравилась, хотя отсылки на исследования и эксперименты учёных посмотреть было бы любопытно.
Подобную книгу я искала. Чтобы учитывались современные открытия в микробиологии. Автор с привлечением результатов последних исследований в области психологии и биологии рассказывает, как работают привычки, мотивация, сила воли, почему нам раз за разом не удается достигать задач по самосовершенствованию и предлагает свою систему, опробованную на личном опыте и согласующуюся с наукой. Рекомендую! Книжка тонкая, легкая и быстро читается.
Идея "продвижения маленькими шагами" не новая и очень эффективная. Еще Эрих Фромм писал: "Практикование дисциплины не должно быть чем-то мучительным. Восток давно осознал, что то, что хорошо для человека - должно быть приятным, хотя бы в начале и пришлось преодолеть некоторые препятствия".
Небольшая по объему книжечка (карманного формата), но очень полезная. Введите mini-привычки в свою жизнь и навсегда забудьте, что у вас нет силы воли.
Мне очень понравилась идея автора - вводить до смешного простые и минимальные действия в свою жизнь. То есть в любом случае вы не будете напрягаться.
Есть что добавить?