Главная
Labirint.ru
2-й Рощинский проезд,дом 8, строение 4
115419
Москва, Российская Федерация
++7 499 920-95-25
Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Эксмо-Пресс
Почему люди хотят сесть на шпагат? Потому что это полезно? Потому что это сексуально? Вовсе нет. Просто это здорово смотрится! Всего лишь шпагат. И все же - шпагат. Мировая королева шпагата Эйко представляет уникальную систему растяжки для негибких людей, Всего за четыре недели, тренируясь по пять минут в день, вы сможете сесть в складку, а потом на шпагат.
Цена: 657 руб
RUB
3.8
12
Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
Эйко
Почему люди хотят сесть на шпагат? Потому что это полезно? Потому что это сексуально? Вовсе нет. Просто это здорово смотрится! Всего лишь шпагат. И вс
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Ваша корзина невероятно пуста.
Не знаете, что почитать?
Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события.
Главные книги
А тут читатели выбирают все самое любимое.
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Скидки и подарки
Только у нас
Развлечения
Лабиринт — всем
Приложения Лабиринта
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Примем заказ, ответим на все вопросы
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Рецензии на книгу «Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат» Эйко
Книга крутая. Упражнения и простые и сложные в исполнении. Притча-рассказ созидательны и побуждают применить методику на себе!!! Ставлю 10 звёзд!!!!!!!!! Мотивирует на мечту.
Действительно в этой книге мало упражнений, но они доступные и эффективные. Лично я заменила полотенце в упражнении на бинт резиновый "Эластик", с ним удобнее растяжка. И еще основная часть книги- это мотивирующие истории с примерами.
Речь идет об открытой складке. О шпагате речи нет. Полезной информации несколько листов с заданиями.
Прочитала книгу прямо в книжном магазине - там же сплошные картинки и крупный шрифт. По упражнениям надеялась найти более подробное описание, чем увидела в интернете - но его нет! То, что вы видите здесь на иллюстрациях и на других сайтах - это и есть полное описание упражнений и программы занятий, созраняйте и пользуйтесь. История про Ори, Оби и Аи мне не понравилась, то ли слишком японская, то ли слишком примитивная просто. Всей пользы от неё - совет растягиваться стоя у стены, сделав шаг назад одной ногой и вытянув руки к стене (фото можно найти в интернете) и совет тянуть друг друга, если занимаетесь вдвоём. Как сесть именно на шпагат - не написано толком. Возможно в оригинале у книги другое название, просто в нашей стране складка не так "крута" как шпагат? За четыре недели обещана складка (и то не идеальная, а просто достать локтями до пола), а далее люди по два-три года занимаются в примерах, и непонятно, какие у них результаты на какой момент. В общем если для здоровья и общей гибкости - можно взять на вооружение эти упражнения, и книга вовсе не нужна. Если интересует именно шпагат - это другая книга нужна.
Я массажист и знаю на сколько важен кровоток к тазобедренному составу. Книга попалась случайно на глаза, почитала и решила заказать свою, чтобы была настольной) Считаю, что книга очень полезная, написана простым и понятным языком, упражнения доступные, но!!! Нужны Действия каждый день, тогда и будут Результаты) Всем знакомым сказала, что скоро сяду на шпагат) На своем примере, я покажу КАКУЮ ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕСЕТ ШПАГАТ. Занимаюсь уже неделю, результат на лицо.... Не нужно Лениться, тогда можно Добиться Результатов) Спасибо автору за простые,но очень эффективные техники!!!
Книга "Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат" от Эйко. Курс рассчитан на 4 недели ежедневной работы по 5-10 минут, состоящей из 4 упражнений на разработку задней поверхности бедра, подколенных связок и связок стоп. На выходе должна была получиться складка, но увы и ах??. Чтобы мотивировать читателя все-таки не отступать после первых неудач, после описания комплекса есть мотивирующая история успеха трёх японцев. Итак, "вопрос не в том, сможете вы или нет. Вопрос только в том, будете ли вы делать. Первое время будет тяжелее всего. Стоит просто сосредоточиться на том, чтобы преодолеть этот период. Главное продолжать заниматься каждый день. В конечном счёте дело только в том, может ли человек добиваться результата, используя свою волю. Может ли он использовать заключенный в нем потенциал. Успехи в растяжке помогают вам закрепить установку "я могу что угодно". И эта установка становится не беспочвенной". Заниматься каждый день - значит следить за собой, чтобы каждый день у тебя оставались на занятия время и силы. Думать о том, как можно получить наилучший результат исходя из теперешних реальных обстоятельств. Просто знать, как несмотря на стресс, принимать новое, как из того, что я не могу, сделать то, что могу. Стремиться ответить на вызов жизни. Этому учит растяжка, попутно превращая тебя в "человека без возраста". Всего лишь складка, и все же складка. Всего лишь работа, и все же работа. Всего лишь жизнь, и все же жизнь. В конечном итоге остаётся только делать то, во что веришь. В конце концов речь только о тебе самом. Попытка осознания с помощью собственного тела. Не по чьей-то указке, не по чьему-то приказу. Ты сам намечаешь цели и по собственной воле идёшь по пути, в который веришь. Это не чья-то жизнь, а твоя собственная, где рождаются и приносят плоды оригинальные идеи". И напоследок то, что взяла себе на заметку: когда долго сидишь за компьютером, тело теряет подвижность и хорошие идеи уже не приходят.
О самом издании - удобная обложка - клапан, не нужна закладка.
Информации в книге примерно на 5 страниц. Остальное - пустота. Своих денег точно не стоит
Добавляю фото страниц.
Интересно. Написано доступно и понятно. Мне правилось.
Книга небольшая и тонкая, меньше сантиметра. Мягкая обложка и склейка не дают нормально раскрыть книгу на упражнениях, приходится применять силу, рискуя книгу испортить. Самой методике посвящено меньше трети книги, все остальное занимает новелла про японцев, садящихся на шпагат. В тексте новеллы дублируются упражнения из первой трети книги, плюс дается еще пара советов и растяжек, но особой пользы от нее я не вижу.
Что касается упражнений. Каждый день нужно делать обязательные два, добавляя третье, которое меняется каждую неделю. Присутствуют варианты замены и советы по технике, а так же комментарии от российского специалиста по фитнесу. Упражнения не сказать что сильно сложные. За три недели ежедневных упражнений небольшой прогресс виден, так что буду продолжать, хотя в месяц вряд ли уложусь. А вообще методику с советами можно найти на ютубе.
Основная информация, которая будет интересна купившему книгу, действительно могла бы разместиться на 10 страницах - это сам комплекс упражнений. К покупке этой книги нужно относиться именно как к вложению денег в методику, а не в художественное произведение. То есть деньги мы платим за ознакомление с упражнениями.
Книга не стоит этих денег, цена должна быть от силы 50 рублей... Очень большое разочарование, думала что-то стоящее напишут, а в книге несколько упражнений - три основные и каждую неделю одно новое в течение 4 недель ... и самое главное это отзывы почитателей...
Есть что добавить?