Йога-стретчинг. Курс для начинающих (DVD): Игорь Пелинский

Йога - это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.
Иога-Стретчинг - это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.
Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
- для снятия стресса и усталости;
- для регулирования веса;
- дает ощущение покоя;
- положительно влияет на качество сна;
- уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления.
Идеально подходит для домашних условий.
Ведущая программы: инструктор по йоге Татьяна Дудина.
Продолжительность: 52 синуты 12 секунд
Звук: Dolby Digital 2.0 русские
Формат6 4:3 PAL Color