Марк Вайсблут: Здоровый сон - счастливый ребенок
Healthy Sleep Habits, Happy Child. A step-by-step programme for a good night’s sleep
Аннотация к книге "Здоровый сон - счастливый ребенок"
общая продолжительность сна; обязательный дневной сон; непрерывность; режим; регулярность. Задача родителей - создать своему ребенку такой режим сна и бодрствования, чтобы он рос здоровым и счастливым. А помочь им в этом призвана методика дра Вайсблута, созданная на основе обширной клинической практики, научных исследований и личного опыта.
Рецензии: |
---|
Иллюстрации к книге Марк Вайсблут - Здоровый сон - счастливый ребенок
Рецензии на книгу «Здоровый сон - счастливый ребенок»
Очень жаль, что у меня не было возможности прочитать эту книгу раньше, например, во время беременности. Думаю, мне удалось бы избежать нескольких лет бессонницы, имей я более полное представление о том, что значит сон в жизни человека, особенно маленького.
Суть книги проста – ребенка надо учить засыпать. Надо учить спать, не просыпаясь, а в случае пробуждения посреди ночи его надо учить успокаиваться самостоятельно и снова засыпать.
Я часто наблюдаю детей, для которых сон это что-то вроде...
Суть книги проста – ребенка надо учить засыпать. Надо учить спать, не просыпаясь, а в случае пробуждения посреди ночи его надо учить успокаиваться самостоятельно и снова засыпать.
Я часто наблюдаю детей, для которых сон это что-то вроде наказания. Как мучительная процедура укладывания! Сначала он носится как угорелый и орет, потом полтора часа ерзает в постели и ноет и никакие ритуалы, поглаживания, сказки и колыбельные не работают. Налицо крайнее переутомление. Хорошо, если такой малыш спокойно спит всю ночь, а что делать, если он встает и не желает возвращаться в постель?
Когда я только родила, я была уверена, что лучшее, что я могу сделать для ребенка, это отзываться на каждый его писк сразу же, кормить по требованию и круглосуточно, спать в одной постели, давая тем самым ощущение защищенности и тепло. Это было прекрасное намерение, лишенное меры и оно, в конечном итоге, завело меня и мою семью в тупик. Через пару лет мучений я поняла, что несмотря на все свои усилия, на руках у меня не довольный уверенный в себе малыш, а капризное, тревожное существо, которое не в состоянии спать дольше 4-х часов подряд и эти 4 часа он спит на мне, не давая мне даже перевернутся на другой бок!
Конечно, в моем окружении находились люди, которые советовали «дать проораться», а я, гордая мать, прижимала к груди ребенка и говорила: «Нет, это не мой метод!». Да уж, мой метод это не спать и проживать свои дни как зомби. Но повторюсь, физические страдания на многое меняют взгляд, а неспящий ребенок это страдание для всех, для матери в первую очередь, ведь мы испытываем огромную вину и стыд, «я все делаю не так!» Невыспавшееся дите истерит по любому поводу весь день, пока не свалится без сил. И тут не помогает на психология, ни медикаменты, ни гомеопатия… Это все вопрос воспитания и привития навыка.
Я благодарна автору книги за то, что он поднимает вопрос об участии других членов семьи в уходе за ребенком. Об этом важно говорить, потому что я вижу все больше мам маленьких детей, которые вынуждены все делать в одиночку, потому что папы заняты зарабатыванием денег, коих, увы, часто не хватает на найм помощников. А после зарабатывания денег у пап нет ни сил, ни желания, ни ощущения того, что он должен помогать жене с ребенком. Этот момент хотелось бы отметить отдельно – налаживание режима это дело всей семьи и это большой и глубокий вопрос, касающийся также отношений между мамой и папой. Спасибо автору за такой подход.
Так что же делать, если «дать проораться» не вариант, а спать хочется всем в доме? Включить голову, понаблюдать за собой, за своими страхами, за ребенком. Завести журнал учета сна и пробовать внести изменения не только в «сонные» ритуалы, а вообще в свое общение с ребенком. Благодаря автору я поняла важную вещь, касающуюся не только сна, а воспитания в целом. Рано или поздно ребенок от меня отделится и будет жить своей жизнью. Более того, рождение это уже отделение. Моя родительская задача (сейчас это кажется очевидным) подготовить его к самостоятельной жизни. Не отталкивать, не отказывать в ласке, не муштровать и не дрессировать, а учить, сохраняя глубинную привязанность родителя и ребенка. Вырабатывать навык самостоятельного успокоения, чутко реагируя, где ребенок может справиться сам, а где без родителя не обойтись (а это очень и очень сложно). В этом плане книга перекликается с книгой Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой», от которой я, мягко говоря, не в восторге, просто потому что она очень однобока. У Вайсблута хотя бы есть попытки размышлять, наблюдать, рассуждать и постоянно обращаться к опыту конкретной семьи.
Сон очень важен для ребенка. Казалось бы, постулат, не требующий напоминания. Но для меня было новым знание о том, что «бессоница тянет за собой бессоницу, а сон притягивает сон». Хорошо отдохнувший и спокойный ребенок хорошо спит, а потом отлично чувствует себя во время бодрствования. Не надо укладывать ребенка спать тогда, когда он утомлен до крайности и бегает по потолку, не надо дотягивать до этого момента, укладывать надо до того, как ребенок стал показывать признаки переутомления и возбуждения. Автор подробно объясняет, почему уставший ребенок выглядит бодрым и тем самым вводит взрослых в заблуждение. Вайсблут напомнил о том, что до изобретения электричества, ТВ и радио люди ложились спать гораздо раньше, чем мы, поэтому в отношении детей будет справедливым пересмотр режима в сторону более ранних укладываний.
Еще один заинтересовавший меня момент – возможная связь сна и СДВГ у детей. Правда, автор оговаривается, что не доказано научно, что здесь причина, а что следствие, но связь очевидна – гиперактивные дети мало спят. В общем, сон это пища для мозга и было бы неплохо, если бы днем спали даже подростки.
Да, в книге есть такой метод как «игнорирование». Я его не применяла, не созрела пока да и нет поддержки со стороны семьи в этом вопросе. Но быть внимательнее к себе и к ребенку эта книга меня однозначно побудила. Режим мы пока не наладили, но истерики, слава Богу, уже прекратились и настроение немного улучшилось. Будем потихоньку двигаться дальше.
Бесполезное издание. У автора все идеи, в целом, сводятся всего к двум:
1. укладывайте ребенка пораньше. Если что-то не так, и если все ОК, все равно укладывайте пораньше (ну, в целом, это здраво. С другой стороны, он пишет для американских родителей, которые, по его словам, укладывают малышей в семь вечера. В таком свете совет может болезненно восприниматься родителями, которые работают и только в 6 вечера забирают ребенка из сада. Возможно, совет нужно продавать вместе с книгой типа - как...
1. укладывайте ребенка пораньше. Если что-то не так, и если все ОК, все равно укладывайте пораньше (ну, в целом, это здраво. С другой стороны, он пишет для американских родителей, которые, по его словам, укладывают малышей в семь вечера. В таком свете совет может болезненно восприниматься родителями, которые работают и только в 6 вечера забирают ребенка из сада. Возможно, совет нужно продавать вместе с книгой типа - как быть воскресным родителем и не ощущать себя таковым).
2. самостоятельное засыпание- это навык, которому ребенок должен научиться сам. Вот пусть и учится на здоровье. Поэтому используйте метод игнорирования плача, если дети не желают засыпать так, там и тогда, когда это нужно (утрирую), хотя и не рекомендует разрешать плакать более 1 часа подряд (час - нормально) Цитата: дать ребенку поплакать - не значит ничего не делать. Предоставляя ему возможность научиться засыпать самостоятельно, вы активно поощряете уважение к его способностям изменить свое поведение (стр. 394). В связи с этим книга изобилует советами типа приобрести на детскую кроватку полог и залепить скотчем молнию на этом пологе, чтобы ребенок сам не выбрался (стр. 183, 418 и еще несколько раз), купить беруши, чтобы игнорировать стук, плач или крик ребенка (стр.419), отбирать игрушки за нарушение правил сна (стр. 421) и прочее.
Если при этом ребенок кажется более усталым, чем обычно, то все хорошо: когда ваш переутомленный ребенок впервые начинает лучше спать во время тренировочного периода, он вначале может казаться еще более уставшим, чем прежде. вы срываете покров со скрытого переутомления (стр. 395).
В книге приведено огромное количество отзывов его пациентов (разумеется, всем удалось наладить сон), но читать эти отзывы иногда просто страшно. Например, история (стр. 416) о двухлетней девочке, которая прибегала из своей спальни в комнату к родителям, а ее возвращали (вероятно, по приведенным рекомендациям автора - то есть не глядя в лицо ребенку и молча (стр. 414). Привожу цитату из записей родителей этой девочки: первая ночь - 69 возвращений в течение 2х часов, вторая ночь - 145 возвращений тоже в течение 2х часов. А теперь попробуйте это представить наглядно. Лично у меня были неприятные ощущения.
С др стороны, автор не призывает давать снотворное - уже спасибо. Оч хорошо написано про колики - они просто есть и не зависят ни от питания, ни от его качества/количества, вообще от родителей они не зависят.
Итог: непонятно, для кого в России эта книга? для родителей, которые не могут "дать ребенку проораться" - книга не даст ничего полезного. (ну, разве что уменьшит чувство вины, когда ребенок долго поплачет, см. также спецрекомендации на стр. 394). А родители, которые жестко гнут свою линию, в том числе и со сном, - они ведь книжек по психологии не читают, им вообще зачем?
а вод как этнографический источник - книжка супер. Складывается интересное мнение о типичных американцах,после двухсотой истории родителей, которые оставили младенца кричать в спальне на втором этаже с радионяней и пошли в библиотеку на первый этаж слушать эту няню, и слушали крики ровно 59 минут, а потом ребенок стал нормально засыпать. Ну или через несколько дней после нескольких многомногоминутных сессий плача.
Это моя первая рецензия. Просто книга вызвала столько возражений, что захотелось их озвучить.
Основная идея: сон - панацея от всех бед. Наладьте режим сна, и ребенок будет активен, весел и успешен. Причем, чуть ли не темперамент тоже зависит от того, высыпается ребенок или нет. Рекомендуется ребенка с самого рождения приучать к правильному режиму, т.е. чтобы он засыпал на ночь в 19.00 или лучше в 18.30 и установить ему 3 дневных сна. А чтобы ребенок уснул (лучше всего самостоятельно научившись...
Основная идея: сон - панацея от всех бед. Наладьте режим сна, и ребенок будет активен, весел и успешен. Причем, чуть ли не темперамент тоже зависит от того, высыпается ребенок или нет. Рекомендуется ребенка с самого рождения приучать к правильному режиму, т.е. чтобы он засыпал на ночь в 19.00 или лучше в 18.30 и установить ему 3 дневных сна. А чтобы ребенок уснул (лучше всего самостоятельно научившись успокаиваться), его крик надо игнорировать. Игнорирование, как считает автор, самый результативный и быстрый способ установить правильный режим сна для ребенка. Для подтверждения успешности этого метода приводятся цитаты его восторженных пациентов, которые оставляли своих новорожденных детей (4-7 месяцев) кричать в кроватке в течение 15 минут и так до 1 часа. Не знаю, как американцы, но мне хватило послушать крики моей дочки, которой 6 месяцев, минут 5, а то и меньше. Возможно это не мой метод. И вообще, в книге о приучении ребенка ко сну говорится как о дрессировке собак (вспомним собачек Павлова), ни о каком понимании ребенка как личности, со своими стремлениями и желаниями речи нет. А может ребенок кричит не только потому что не умеет сам успокаиваться и засыпать, а потому что ему нужно материнское тепло, внимание, уверенность и защищенность. А как насчет того, что в первый год жизни у ребенка формируется чувство базовой уверенности, благодаря которому он вырастает в сильного, спокойного и уверенного в себе человека, а не в невротика? И если мы оставляем ребенка по часу орать в кроватке, то это чувство базовой уверенности будет подорвано? Мне кажется, что ребенку в этом возрасте нужно максимум внимания, любви, принятия, тепла, его потребности должны удовлетворяться, чтобы он рос спокойным и уверенным. В такой атмосфере у него будут ресурсы для развития, а если на проявления его потребностей не будет реакции, он будет себя чувствовать брошенным и фрустрированным.
Дабы быть объективной, хочу сказать о некоторых полезных идеях, которые я почерпнула у автора:
1. внимательно следить за ребенком, когда у него появляются первые признаки усталости, и укладывать его спать до того, как он уже станет слишком утомлен.
2. соблюдение режима
3. нормы сна и бодрствования по возрастам
Резюмируя, к этой теории нужно относиться критически, и молодой маме, если у нее есть время на чтение, лучше почитать более полезную литературу.
Если вы обнаружили ошибку в описании
-
Позвонить -
СообщенияУ вас пока нет сообщений! -
Mой Лабиринт50 р. Дарим 50р. за регистрацию. Правила30 р. Баллы за ваши отзывы на книги5% Постоянная скидка уже на 2-й заказ -
0
ОтложеноЗдесь будут храниться ваши отложенные товары.Вы сможете собирать коллекции книг, а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии! -
0
КорзинаВаша корзина невероятно пуста.Лабиринт.Сейчас
Не знаете, что почитать?Здесь наша редакция собирает для вас лучшие книги и важные события.Главные книгиА тут читатели выбирают все самое любимое.
Не знаете, что почитать?
- Доставка и оплата
- Сертификаты
- Рейтинги
- Новинки
- Скидки
-
+7 499 920-95-25
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
//= cDetectMobile::isMobile() ? "tel:{$geotargeting['showphone']}" : '/contact/'; ?>//= $geotargeting['showphone']; ?>
-
Круглосуточная поддержкаВсе адреса и телефоны Лабиринта
- Контакты
- Поддержка
- Главное 2024
- Все книги
- Билингвы
- Книги для детей
- Комиксы, Манга, Артбуки
- Молодежная литература
-
Нехудожественная литература
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
- Все книги жанра
- Бизнес. Экономика
- Государство и право. Юриспруденция
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Домоводство
- Естественные науки
- Информационные технологии
- История. Исторические науки
- Книги для родителей
- Коллекционирование
- Красота. Этикет
- Кулинария
- Культура. Искусство
- Медицина и здоровье
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Психология
- Публицистика
- Развлечения. Праздники
- Растениеводство
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Секс. Камасутра
- Технические науки
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Универсальные энциклопедии
- Уход за животными
- Филологические науки
- Философские науки. Социология
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Эзотерика. Парапсихология
- Периодические издания
- Религия
-
Учебная, методическая литература и словари
- Назад в «Книги»
- Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
- Все книги жанра
- Вспомогательные материалы для студентов
- Демонстрационные материалы
- Дополнительное образование для детей
- Дошкольное обучение
- Иностранные языки: грамматика и учебники
- Книги для школы
- Педагогика
- Подготовка в вуз
- Пособия для детей с ограниченными возможностями
- Словари и разговорники
- Художественная литература
- Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
- Все книги на иностранном языке
- Книги на английском языке
- Книги на других языках
- Книги на испанском языке
- Книги на итальянском языке
- Книги на китайском языке
-
Книги на немецком языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на немецком языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на немецком языке
- Классическая литература на немецком языке
- Курсы изучения языка
- Литература на немецком языке для детей
- Нехудожественная литература на немецком языке
- Современная литература на немецком языке
-
Книги на французском языке
- Назад в «Иностранные»
- Все книги в жанре «Книги на французском языке»
- Все книги жанра
- Адаптированная литература на французском языке
- Графические романы на французском языке
- Классическая литература на французском языке
- Курсы изучения языка
- Литература на французском языке для детей
- Нехудожественная литература на французском языке
- Современная литература на французском языке
- Комиксы и манга на иностранных языках
- Все игрушки
-
Детское творчество
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Детское творчество»
- Все товары раздела
- Алмазные мозаики
- Витражная роспись
- Гравюры
- Другие виды творчества
- Конструирование из бумаги и другого материала
- Лепка
- Наборы для рукоделия
- Наклейки детские
- Панч-дыроколы фигурные
- Работаем с воском, гелем, мылом
- Работаем с гипсом
- Работаем с деревом
- Скрапбук
- Сопутствующие товары для детского творчества
- Творческие наборы для раскрашивания
- Фрески
-
Игры и Игрушки
- Назад в «Игрушки»
- Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
- Все товары раздела
- Все для праздника
- Головоломки
- Детские сувениры
- Детские часы
- Другие виды игрушек
- Игрушка-антистресс
- Игрушки для самых маленьких
- Игры для активного отдыха
- Игры с мишенью
- Книжки-игрушки
- Конструкторы
- Куклы и аксессуары для кукол
- Кукольный театр
- Магнитные буквы, цифры, игры
- Машинки и Транспорт
- Музыкальные инструменты
- Мягкие игрушки
- Наборы для тематических игр
- Настольные игры
- Научные игры для детей
- Пазлы
- Роботы и трансформеры
- Ростомеры
- Сборные модели
- Слаймы
- Фигурки
- Электронные игры
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все канцтовары
-
Аксессуары для книг
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
- Все товары раздела
- Закладки для книг
- Обложки для книг
- Глобусы
-
Обложки для документов
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Обложки для документов»
- Все товары раздела
- Другие обложки
- Конверты для путешествий
- Обложки для автодокументов
- Обложки для военных билетов
- Обложки для зачетных книжек
- Обложки для паспортов
- Обложки для проездных билетов
- Обложки для студенческих билетов
- Чехлы для карт, обложки для пропусков
- Офисная канцелярия
- Папки, скоросшиватели, разделители
-
Письменные принадлежности
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
- Все товары раздела
- Карандаши черногрифельные
- Ручки
- Принадлежности для черчения
-
Рисование
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Рисование»
- Все товары раздела
- Аксессуары для рисования
- Инструменты и материалы для каллиграфии
- Карандаши цветные
- Кисти
- Краски
- Линеры для творчества
- Мелки
- Наборы для рисования
- Палитры, стаканы-непроливайки
- Папки для чертежей и рисунков
- Пастель
- Тушь, перья
- Уголь художественный
- Фломастеры
- Холсты. Мольберты
- Сумки
-
Товары для школы
- Назад в «Канцтовары»
- Все товары в разделе «Товары для школы»
- Все товары раздела
- Веера, счетный материал, счетные палочки
- Другие виды школьной канцелярии
- Канцелярские наборы
- Косметички, кошельки
- Ластики
- Мешки для обуви
- Ножницы школьные
- Обложки для тетрадей и книг
- Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
- Пеналы
- Пластилин
- Подставки для книг
- Рюкзаки, портфели
- Точилки
- Фартуки. Клеенки для уроков труда
- Школьная бумажно-беловая продукция
- Школьные наборы, подставки, органайзеры
- Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
- Все CD/DVD
-
Аудио
- Назад в «CD/DVD»
- Все товары в разделе «Аудио»
- Все товары раздела
- Аудиокниги
- Музыка
- Религия
- Видео
- Софт
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Все сувениры
- Календари
-
Сувенирная продукция
- Назад в «Сувениры»
- Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
- Все товары раздела
- Альбомы, рамки для фотографий
- Воздушные шары
- Детские сувениры
- Значки и медали
- Игрушки для животных
- Конверты для денег
- Магниты
- Новогодние сувениры
- Открытки
- Пакеты подарочные
- Подарочная упаковка
- Подарочные сертификаты
- Постеры и наклейки
- Праздничные аксессуары
- Таблички и статусы для рабочего стола
- Шкатулки
- Другое
- Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
- Весь клуб
- Журнал
-
Скидки и подарки
- Назад в «Клуб»
- Акции
- Бонус за рецензию
-
Только у нас
- Назад в «Клуб»
- Главные книги
- Подарочные сертификаты
- Эксклюзивы
- Предзаказы
-
Развлечения
- Назад в «Клуб»
- Литтесты
- Конкурсы
- Дома с детьми
-
Лабиринт — всем
- Назад в «Клуб»
- Партнерство
-
Приложения Лабиринта
- Назад в «Клуб»
- Apple App Store
- Google Play
- Huawei AppGallery
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.