Буклет к Ширмочке "Правильное питание": Т. Цветкова

Каким должно быть питание ребенка?
Полноценным - содержать в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.
Достаточным - не только покрывать расходуемую ребенком энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для его роста и развития.
Разнообразным - ежедневное меню не должно содержать сходные по составу блюда.
Режим питания влияет на формирование организма человека. В меню ребенка должны быть блюда из мяса и рыбы (не меньше двух раз в неделю), яйца, кисломолочные продукты, овощи, фрукты и ягоды, злаковые.