Книги/Нехудожественная литература/Фитнес. Спорт. Самооборона/Фитнес

Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить: Гретхен Рейнольдс

The First 20 Minutes. Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live

4.4(6 оценок)

4 рецензии

Полная аннотация

Автор

Рейнольдс Гретхен

Издательство

Практическая медицина, 2018

Жанр

Личная эффективность

Все характеристики

Аннотация

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни.
В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя.
Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.

Характеристики

Автор

Рейнольдс Гретхен

Редактор

Козлова И. Ф.

Издательство

Практическая медицина, 2018

Жанр

Личная эффективность

ID товара

644989

ISBN

978-5-98811-511-3

Страниц

248 (Офсет)

Вес

320 г

Размеры

209x144x13 мм

Тип обложки

обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)

Иллюстрации

Без иллюстраций

Все характеристики

Ожидается

601

Рецензии на книгу

Читали книгу? Как она вам?

Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям.

Написать рецензию

Покупатели 4

Товар куплен

Илья Свешников

14 февраля 2019 в 13:55

Рецензий 1

•

Оценок +1

•

Рейтинг +1

Безусловно, книга, достойная внимания. В частности, много интересной актуальной информации, касающейся исследований в области спортивной медицины. Особенно хочется отметить факты, связанные со спортивными травмами и современным взглядом на их преимущественно дегенеративную, а не воспалительную природу. С книгой хорошо...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Ирина Любимова

9 октября 2018 в 13:35

Рецензий 3

•

Оценок +6

•

Рейтинг +1

Книга интересная, о том, что наша жизнь - это движение, другое организм не приемлет. Если вести малоподвижный образ жизни, то через определенное количество времени наше тело начинает нам мстить, вплоть до того, что меняется ДНК. Много в книге посвящено влиянию движения(ходьба, бег, тренировки и др.) на процесс старе...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Михаил Смыков

9 сентября 2018 в 9:53

Рецензий 1

•

Оценок +4

•

Рейтинг +4

Книга можно сказать абсолютно бесполезная... читать не интересно...описываются давно известные факты...в огромном количестве описаны эксперименты на мышах! Ничего полезного не подчерпнул ...вывод в книге один больше двигаться и питаться сбалансированное...для похудения необходимо создать дефицит калорий! Одним словом ...

Понравилась рецензия?

Да

Товар куплен

Андрей Буравцев

16 июля 2018 в 12:53

Рецензий 5

•

Оценок +59

•

Рейтинг +8

Интересный взгляд на некоторые привычные вещи. Например, что пассивная растяжка не приносит пользы, кроссовки подобранные с учетом пронации спортсмена не снижают риск травмы. Для любителей не только бегать, но и думать.

Понравилась рецензия?

Да